有什么方法可以让烦躁的心情平静下,比如说有什么歌曲可以推荐吗?

时间:2020-10-11 22:30:56 作者:admin 108

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我们有时会有压力很大或者是很烦躁的时候,就会想用听音乐缓解,音乐是最能表达出自己的心情的方式,高兴的时候,想听点欢快的歌来表达自己的快乐,可以随着音乐摆动自己的身体,跟着节拍,跳出自己的快乐,真的很高兴。但是悲伤的时候又怎么办呢,很多时候我们不方便表达自己的想法,毕竟负面情绪,会打扰到别人,很想一个人静静,但是又很难静下心,这个时候我们需要听听民谣、听听过去的金典老歌,来静静心,洗涤一下心灵!

下面我给推荐一下我曾经听过的一些民谣歌曲吧,心情烦躁的时候静心听来效果很好。《睡在我上铺的兄弟》《流浪歌手的情人》《忘了我是谁》《思念谁》《歌声与微笑》《双鱼》《明天会更好》《恋曲1980》《踏浪》《蝴蝶花》《一无所有》《送别》《外婆的澎湖湾》《兰花草》《乡愁》《生如夏花》《模范情书》《让我们荡起双桨》《毕业生》《中学时代》《轻舞飞扬》《三月里的小雨》《纯真年代》《来自我心》《我们的田野》《让世界充满爱》《青青河边草》《蓝色理想》《寂寞是因为思念谁》《蒲公英》《音乐虫子》《乡间的小路》《赤足走在田埂上》《蜗牛与黄鹂鸟》《读书郎》《白衣飘飘的年代》《爸爸的草鞋》!

有些是很老的歌,真的是满满的回忆啊,我在听这些歌的时候,喜欢在下雨天听,很是惬意,也想在雨后的早晨,走在湿润的土地上,插着耳机,听着轻缓的音乐,地面上有我拉长的影子,慢慢的走着,和朝阳拥抱忘记烦恼,拥抱新生活。



做一次大汗淋漓的运动,或者来一场说走就走的旅行,或者做一次平常不敢做的事情,例如蹦极 过山车之类的,大不了大睡一场,忘掉所有的不开心。

推荐三首音乐:

安妮的仙境

雨的印记

天空之城

清音乐和抒情歌曲如萨克斯和古筝笑红尘爱江山更爱美人

佛教歌曲《大悲咒》净化世人人心 看破红尘 不留恋红尘。人活着无非就是想有更好的生活 过上人上人的日子。烦恼就是这样来的,要得越多,烦恼就越多。挣个你死我活,不能输。人生来就是什么都没有,死去的时候也是什么都不能带走。不知道现在人心怎么会那么烦,其实每天就是一日三餐 吃吃睡睡。真的活得不要那么累。

每个人都会有一段莫名的烦躁。当在上学时,会因为学习烦躁,工作也会因为工作的事情令人烦躁,结婚后会因为家庭的琐碎事情而烦躁,生活中有很多事情会让您感到烦躁!

1当您非常烦躁时,您可以停止一切,出去溜达溜达散散心,您的心会慢慢平静下来,走再远你也不会感到疲倦!因为您的心情很烦躁,但是当你感到疲倦时,突然发现也不能么烦躁了!

2找个人陪你去看想看的电影,等你看完电影以后,我相信你的心情是平静的,特别是那种积极向上励志的电影,对你烦躁的心是最有用的。或者找个好友聊聊天,有时候聊天可以减压,聊天可以让你找到灵感,将烦人的事情告诉最信任的人,聊天也是减轻压力的一种方式!聊天可以治愈你的心!

3听音乐,音乐可以使烦躁的心情平静下来,因此每当我非常烦躁时,我都会找到一个安静的地方戴上耳机以最大化声音,静静地聆听自己喜欢的音乐!最能让人冷静的就是纯音乐,例如《梦中的婚礼》《 罗米欧与朱丽叶》《瓦尼莎的微笑》《爱情是蓝色的》《春野》。你也可以搜索班得瑞系列中的轻音乐合集。 班得瑞乐队创作的音乐是贴近大自然的原生态音乐,并在全世界范围内广受欢迎,舒缓的音乐会抚平你的烦躁。




注意姿势,烦躁时要刷剧,听歌越听越烦。

心静了,才能听见自己的内心。也许,你正狂热追求的,并非你真正想要的,只是迁就了别人或者社会;也许,你正为之苦恼,肝肠寸断的,未必是你真正想爱或者该爱的,只是一时的不甘心。坐下来,静赏花开,静观水流,心静了,自然就看清了。笑看花开,是一种宁静的喜悦;静赏花落,是一份随缘的自在。人心越宁静,越能客观地认识世界。常常,不是没能力看透,只因心太乱。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。静能生智,智者之所以不惑,除了学问,更重要是心静。想要把这个世界看清,先要沉淀自己的心。心乱一切乱,别让一颗小石子击碎心智。个人推荐佛歌,印良法师的歌都很好听,给心灵一个洗礼,让时间淡忘一切,学会《放下》

林海的曲子,个人最偏爱琵琶语和夜的钢琴曲第五章,别说让自己安静下来了,就是催眠,那也是效果奇佳,我经常听这两首曲子睡觉,特别是感觉浮躁难以入眠的时候,希望对你有用。

你可以在这个时候听一下夏小虎的歌曲,他写的歌让人听起来很放松自由洒脱,瞬间的烦躁、不愉快都流进了美妙的歌词里面!

当我们压力很大的时候,听音乐也是一种很好的放松自己的方式。因为在压力很大的时候,不管是学习还是工作我们的效率都会比较低,从而会使我们更加烦燥。在这个时候我一般选择听我自己非常喜欢的歌来放松一下自己,把自己沉浸在音乐的世界里面。因为我个人比较喜欢GEM邓紫棋,他的歌我都很喜欢。建议大家去听哦。

推荐歌曲:

1.放松型:《天空之城》

2.发泄型:《差不多的姑娘》

3.愉悦型《从前慢》[害羞]

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